DobraDijeta.com

 


Vikend dijeta 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. dan

Doručak: Niskokalorični jogurt, sveže sezonsko voće

Ručak: Barena riba začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom, bareni integralni pirinač, zelena salata sa uljem i limunovim sokom, sveže voće, slani štapići ili keks od integralnog brašna

Večera: Niskokalorični jogurt, barene tikvice ili drugo bareno povrće sa ujem i začinima, sveže voće, slani štapići ili keks od integralnog brašna

 

2. dan

Doručak: Sok od 1 grejpfruta ili narandže, keks od integralnog brašna, med

Ručak: Čorba od povrća bez zaprške, juneća šnicla na žaru začinjena sa malo ulja i limunovog soka, zelena salata sa maslinovim uljem i limunovim sokom, sveže voće, keks od integralnog brašna.

Večera: Salata od paradajza i mladog sira začinjena maslinovim uljem i origanom, kaša od ječmenih pahuljica, zelena salata sa maslinovim uljem i limunovim sokom, sveže voće, keks od integralnog brašna.

 

 

 

 

 

Ostale Instant dijete: