DobraDijeta.com

 


Voćna dijeta

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Za 2 dana gubi se 1 kilogram. Pošto se unosi maksimalno 600 kalorija dnevno, preporučuje se strogo pridržavanje nevednih količina voća.

 

1. dan

Doručak: Sok od 2 sveže ceđene narandže i pola grejpfruta.

Ručak: U blenderu pripremiti jednu kajsiju, jednu narandžu i pola manga.

Užina: Jedna jabuka srednje veličine.

Večera: U blenderu pripremiti jednu bananu, jednu krušku, jedan kivi i 100 gr trešanja. Uz to uzeti sok od 2 sveže cedene narandže.

2. dan

Doručak: Sok od 2 sveže ceđene narandže i pola grejpfruta.

Ručak: U blenderu pripremiti 100 gr svežeg ananasa, 1 veliko parče lubenice, 100 gr svežih šljiva i 1 kivi.

Užina: jedan grejpfrut

Večera: 100 gr bilo kog svežeg voća, pomešanog sa malo jabukovog soka. Dodati i sok od dve sveže ceđene narandže!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ostale Instant dijete: