DobraDijeta.com

 


Tabela normalnih telesnih težina MUŠKARACA

 

 

 

Normalna TELESNA TEŽINA odnosi se na tip građe osobe. Tako razlikujemo žene i muškarce koji spadaju u sledeće kategorije:

 

A - Sitne građe

B - Srednje građe

C - Krupne građe

 

 

 

 

 

 

 

Prosečne dnevne potrebe kalorija srednje aktivnih muškaraca su sledeće:

 

Od 11. do 14. godine života - 2 800 kalorija

Od 15. do 22. godine života - 3 000 kalorija

Od 23. do 50. godine života - 2 700 kalorija

Od 51. godine pa nadalje - 2 400 kalorija

 

 

Do 20 godina:

 

Visina (cm)
Tip A (kg)
Tip B (kg)
Tip C (kg)
160 55 59 63
163 57 61 65
165 59 63 67
167 60 65 69
170 61 67 71
173 63 69 73
175 65 71 75
177 67 73 77
180 70 75 79
183 72 77 83
185 75 80 86
187 78 83 89
190 81 86 92

 

Od 20 do 25 godina:

 

Visina (cm)
Tip A (kg)
Tip B (kg)
Tip C (kg)
160 57 61 65
163 59 63 67
165 61 65 69
167 61 67 71
170 63 69 73
173 65 71 75
175 67 73 77
177 69 75 79
180 72 77 81
183 75 79 85
185 77 82 89
187 80 85 91
190 83 89 94

 

Od 25 do 30 godina:

 

Visina (cm)
Tip A (kg)
Tip B (kg)
Tip C (kg)
160 55 59 63
163 57 61 65
165 59 63 67
167 60 65 69
170 61 67 71
173 63 69 73
175 65 71 75
177 67 73 77
180 70 75 79
183 72 77 83
185 75 80 86
187 78 83 89
190 81 86 92

 

Preko 30 godina:

 

Visina (cm)
Tip A (kg)
Tip B (kg)
Tip C (kg)
160 58 62 67
163 60 64 69
165 62 66 71
167 63 69 73
170 65 71 76
173 67 73 79
175 69 75 80
177 71 77 83
180 74 79 84
183 77 81 88
185 79 84 91
187 82 87 94
190 85 91 97