DobraDijeta.com

 


Tabela normalnih telesnih težina ŽENA

 

 

 

Normalna telesna težina odnosi se na tip građe osobe. Tako razlikujemo žene i muškarce koji spadaju u sledeće kategorije:

 

A - Sitne građe

B - Srednje građe

C - Krupne građe

 

 

 

 

 

 

 

 

Prosečne dnevne potrebe kalorija srednje aktivnih žena su sledeće:

 

Od 11. do 14. godine života - 2.400 kalorija

Od 15. do 22. godine života - 2.100 kalorija

Od 23. do 50. godine života - 2.000 kalorija

Od 51. godine pa nadalje - 1.800 kalorija

 

 

Do 20 godina:

 

Visina (cm)
Tip A (kg)
Tip B (kg)
Tip C (kg)
150 48 52 56
153 49 53 57
155 50 55 59
157 52 56 60
160 54 58 62
163 55 59 64
165 56 60 66
167 58 62 68
170 60 64 70
173 62 66 72
175 64 68 74
178 65 70 76
180 67 72 77

 

Od 20 do 30godina:

 

Visina (cm)
Tip A (kg)
Tip B (kg)
Tip C (kg)
150 49 53 58
153 50 54 60
155 51 56 61
157 53 57 62
160 55 60 64
163 56 61 66
165 57 62 68
167 59 63 70
170 61 65 72
173 64 67 74
175 65 70 76
178 66 72 77
180 68 74 79

 

Preko 30 godina:

 

Visina (cm)
Tip A (kg)
Tip B (kg)
Tip C (kg)
150 50 55 59
153 51 56 61
155 52 57 63
157 54 58 64
160 56 61 66
163 57 62 68
165 60 64 69
167 61 65 72
170 63 67 74
173 65 69 75
175 66 71 78
178 67 74 79
180 69 76 81